الصحة والعناية بالجمال

10 عادات يومية للحصول على بشرة صحية

10 خطوات لبشرة صحية

نبذة عامة

مهما تعددت أنواع البشرة يجب ان لا نتوانى عن العناية اليومية بها ، و ذلك من خلال اختيار المنتجات المناسبة للحصول على بشره صحية مع مراعاة المعرفة الصحيحة لنوع البشرة.

اذ انه لكل نوع بشرة معاملة خاصه و منتجات مخصصه للعناية بكل نوع ، حيث أن البشرة الحساسة تحتاج عناية و رعاية خاصه و تحديداً عند اختيار الغسول و المرطب المناسب .

كيف أجعل بشرتي صحية ؟

  1. التنظيف المستمر للبشرة مرتين يومياً صباحاً و مساءاً ، و ذلك لبقاء البشرة صحية و حيوية مع الالتزام باختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  2. استخدام المقشر مرتين اسبوعياً للحفاظ على اشراقة و توهج البشرة و ازالة الجلد الميت و يمكنك استخدام المقشرات المنزلية كالشوفان و العسل و جوز الهند.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  3. ترطيب البشرة باستمرار وذلك من شأنه المحافظة على صحة البشرة و نعومتها مع مراعاة استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  4. استخدام كريم الوقاية من الشمس للتخفيف من الحروق و توحيد اللون و التقليل من ظهور التجاعيد
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  5. الإكثار من شرب الماء ،اذ يُعتبر الماء من اكثر العناصر التي تساعد على ترطيب البشرة و المحافظة على صحتها و إشراقها .
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  6. تناول الخضراوات باستمرار لاحتوائها على هرمون الاستروجين الذي يحافظ على ليونة البشرة.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  7. ممارسة الرياضة باستمرار باشكالها المختلفة لتحفيز عمل الدورة الدموية للحفاظ على صحة البشرة.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  8. التقليل من تناول السكريات و المقالي و الموالح و الطعام الحار ايضاً و ذلك للمحافظة على البشرة و صحتها.
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  9. النوم الكافي لمدة لا تقل عن ثماني ساعات في كل ليلة ، لإن في عدم أخذ الجسم كفايته من النوم تأثير واضح على البشرة و نضارتها و صحتها .
    [su_spacer size=”50″ class=””]
  10. استشارة طبيب مختص في حال وجود مشاكل مستعصية .

أقنعة تساعد في الحصول على بشرة صحية :

قناع فيتامين c

يعمل قناع فيتامين c الفوار على محاربة حب الشباب و المحافظة على صحة البشرة و نضارتها

إقرأ أيضا:8 أسباب للهالات السوداء ، وطرق علاجها

مكونات قناع فيتامين c:
•قرص فيتامين c الفوار
•ملعقة عسل
•ملعقة ماء ورد
•ملعقتين بودرة أطفال

طريقة إعداد قناع فيتامين c :
•إذابة قرص فيتامين c في وعاء زجاجي عن طريق خلطه بماء الورد
•إضافة ملعقة عسل
•إضافة ملعقتين بودرة أطفال
•خلط المكونات جيداً
•وضعه على بشرة نظيفة لمدة ١٥ دقيقة
•غسل الوجه جيداً بماء دافئ و من ثم ماء بارد أو تمرير مكعب ثلج للمحافظة على تماسك البشرة .

قناع الجزر

يعمل قناع الجزر على تصفية البشرة و توحيد لونها و حمايتها من التجاعيد و يعد ايضاً مطهر طبيعي غني بالفيتامينات للمحافظة على صحة البشرة

مكونات قناع الجزر :

•ملعقة عسل
•ملعقة عصير جزر
•بياض بيضة

طريقة إعداد قناع الجزر:-
•خلط المكونات جيداً في وعاء
•وضع القناع على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة
•غسل الوجه جيداً بماء دافئ و من يم بالماء البارد لإغلاق المسام

قناع الخيار

يعتبر قناع الخيار من أسهل و اسرع الأقنعة المستخدمة للحفاظ على صحة البشرة و ترطيبها

إقرأ أيضا:8 أسباب للهالات السوداء ، وطرق علاجها

مكونات قناع الخيار :
•نصف فنجان من بشر الخيار
•بياض بيضة
•ملعقتين حليب بودرة

طريقة إعداد قناع الخيار :
•خلط المكونات جيداً مع بعضها ليصبح قوامها كالعجينة
•وضعه مباشرة على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة
•غسل الوجه جيداً لماء دافئ و من ثم بالماء البارد

قناع الشوفان لنضارة البشرة و المحافظة على بشرة صحية:

مكونات قناع الشوفان :

إقرأ أيضا:8 أسباب للهالات السوداء ، وطرق علاجها

•ملعقة شوفان
•ملعقة عسل
•ملعقة صغيرة ماء ورد

طريقة إعداد قناع الشوفان :

•خلط المكونات جيداً
•وضعه على بشرة نظيفة لمدة نصف ساعة
•غسل الوجه جيداً

قناع العسل و القهوة لمعالجة بهتان البشرة و المحافظة على بشرة صحية:

مكونات قناع العسل و القهوة :-
•ملعقة عسل
•ملعقة قهوة

طريقة إعداد قناع العسل و القهوة:-
•خلط المكونات جيداً مع بعضها
•مراعاة تنظيف البشرة جيداً قبل وضع القناع
•يوضع القناع لمدة ٢٠ دقيقة على الوجه
•تحريك القناع على البشرة بشكل دائري لإزالة الخلايا الميته
•غسل الوجه جيداً

السابق
10 حقائق غريبة عن الاسكندر الأكبر
التالي
8 أسباب للهالات السوداء ، وطرق علاجها